#25 - Porque fizemos uma comunidade
O homem que escapou do Alzheimer, proteína e longevidade e o app para você lembrar de tudo.
Sejam bem-vindos à Edição No. 25 da Leite de Cabra.
Nossa missão aqui é contar os bastidores da construção de uma healthtech do zero e compartilhar conhecimento e conteúdo de alta qualidade sobre empreendedorismo, saúde e tecnologia. Sempre em até 3 minutos.
Contagem de palavras de hoje: 868 palavras
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Quick updates
Anunciamos o novo médico do The 100 YEARS Club: o dr. Rodrigo Bomeny, endocrinologista referência em emagrecimento, formado pela USP e com didática incrível.
Distribuímos mais convites para quem está na lista de espera - o melhor jeito de entrar é recebendo de alguém que já participa!
Estamos trabalhando na versão 2.0 do produto: mais acessível, escalável e, o mais importante, ainda mais incrível.
Porque fizemos uma comunidade
Ao conhecer os melhores médicos do Brasil, percebemos um abismo entre o nível de conhecimento deles e o tipo de informação sobre saúde que circula nas redes sociais.
Em uma conversa com o dr. Renato Tomioka, surgiu a ideia: por que não dar acesso a conteúdo médico com curadoria de qualidade? Assim nasceu o The 100 YEARS Club.
“Mas porque vocês estão se metendo nisso ao invés de focar na construção do produto? Não tão perdendo o foco?”
Um erro comum na criação de startups costuma ser colocar toda sua energia em construir um produto e, ai sim, começa a pensar em distribuição e marketing.
A gente acredita que faz mais sentido trabalhar produto e distribuição em paralelo. Assim, você começa a criar demanda antes mesmo de ter uma oferta de produto. E só há benefícios em pensar as duas coisas em conjunto. Nesse processo você entende melhor quem é seu público-alvo e já tem um canal para vender quando a primeira versão do produto estiver pronta.
Pensando por esse lado, a comunidade vem exatamente com esse propósito. Nela, temos contato com centenas de pessoas que são obcecadas pelo tema que estamos trabalhando, no caso, longevidade e saúde.
Imagine se você pudesse falar com vários usuários diariamente e não apenas através de poucas pesquisas. Imagine ainda poder assistir, de camarote, eles interagindo entre si.
Diariamente estamos falando com aqueles que vão ser nossos early adopters. Entendemos quais são seus temas de interesse, quais suas motivações e qual a melhor forma de se comunicar com eles.
Aos poucos, vamos também nos posicionando na mente deles. Mostramos, por meio do The 100 YEARS Club, o que pauta nosso propósito: time clínico de excelência, profundidade nas recomendações, medicina personalizada e rigor científico.
Essa troca também gera mais conteúdo para os demais canais (inclusive o tópico sobre saúde dessa edição surgiu primeiro por lá) e assim a roda gira.
Estamos criando a demanda antes mesmo de ter uma oferta. E olha, a demanda está latente: quinta-feira fizemos um teste e anunciamos 10 vagas para furar a fila de espera. Quem fizesse o pagamento primeiro, entrava direto na comunidade. Esgotou em menos de um minuto.
Em breve, uma nova versão do produto também estará pronta. E o que direciona cada decisão é o que a gente aprende com toda essa galera.
Um tópico sobre saúde
O dr. André Rizzuti trouxe uma boa reflexão essa semana: qual a relação entre jejum e longevidade?
A forma mais conhecida é o jejum intermitente (16h de jejum, 8h de alimentação). É uma estratégia válida, mas precisa ser individualizada.
Muitos acham que só reduzir a janela alimentar já traz benefícios metabólicos, mas estudos mostram que, quando a ingestão calórica é igual, os efeitos positivos vêm da restrição calórica, não há superioridade comprovada do jejum intermitente.
O que parece importar mais é a qualidade e o momento das refeições.
Pesquisas sugerem que concentrar calorias mais cedo e reduzir carboidratos à noite melhora o controle glicêmico.
Jejuns mais longos (24–72h) vêm sendo estudados por seus potenciais efeitos de renovação celular, mas ainda carecem de evidências robustas.
Em resumo:
Use a janela alimentar se ela ajudar na rotina e controle calórico.
Se tentar jejuns prolongados, faça com orientação médica.
E, acima de tudo, lembre-se: o segredo está na consistência, não em fórmulas mágicas.
Curadoria da semana
A história do homem que escapou do Alzheimer (The New York Times).
Esse podcast do Peter Attia sobre um dos temas mais em alta do momento em longevidade: quanto de proteína você deve consumir.
Mymind é o app que atua como “segundo cérebro” para te ajudar a lembrar de tudo que você quer guardar para ver depois.
Nos vemos domingo que vem
Sabia que ao indicar você pode ganhar recompensas?
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Vida longa a todos,
Leite e Cabral
(P.S. Mande algo que pensou! A gente lê todas as respostas.)